Meine 7  Regeln


1. nicht mehr als 500 kcal
2. so viele Mahlzeiten wie möglich auslassen
3. mindestens 3 Liter trinken
4. zur S Bahn Laufen und nicht fahren
5. Keine Süßwaren im Haus haben
6. vor 11 Uhr nichts essen
7. ab 18 Uhr nicht mehr essen


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